高敏感的人在恋爱里，感受是加倍的

加倍的什么

不是加倍的情绪化，是加倍的输入。他语气里的一点变化、房间里的一点沉默、消息里少了一个字，这些别人可能根本注意不到，而你全部收到了。收到之后，身体会自动开始处理，所以你累得比别人快。

累在哪里

累在信息多而通道少。你收到的多，但能说出口的少，因为大部分说不清，说出来又怕被说想太多。于是这些信息全堆在里面，慢慢变成一种持续的紧绷，别人看你只是安静，你自己知道是撑着的。

在关系里的表现

你会比对方更早察觉到变化，也更容易被小小的冷淡击中。这不是你脆弱，是你的分辨率高。分辨率高的人看什么都清楚，清楚的东西多了，自然更容易被影响。所以问题不在你太细，在你还没学会关小一点。

一个重要的区分

敏感和脆弱不是一回事。脆弱是一碰就碎，敏感是感受得细。感受得细的人可以不碎，只要学会筛选：哪些信号值得处理，哪些可以放过去。这个筛选能力是可以练的。练的方式就是每次多问一句：这条信号，我要不要现在处理。