依恋风格在关系里的日常表现

安全型的日常

他晚回消息，你会想大概在忙，然后做自己的事；有矛盾的时候你会说我有点不舒服，而不是先冷着；他靠近你不紧张，他离开你也不恐慌。这些不是天生淡定，是心里有一个底：这段关系不会因为一点波动就断。

焦虑型的日常

他回得慢，你开始翻聊天记录找变化；他一沉默，你开始回想最近说错了什么；你需要频繁的确认，一句在呢能撑半天。你的动作方向是靠近，靠得越紧越安心，但也越容易把人推远。

回避型的日常

他一追问，你就想找借口走开；关系一近，你就开始挑对方的毛病；你习惯自己消化，觉得说出来是给别人添麻烦。你的动作方向是拉开距离，拉开之后确实轻松，但那种轻松会慢慢变成空。

三种都在保护什么

焦虑型在保护自己不被丢下，回避型在保护自己不被淹没，安全型在保护关系的连续性。看懂了这一点，就不容易把对方的行为读成恶意，因为它多半是自保，而不是攻击。看清这一点，回应方式会软下来，话也容易说得下去。