依恋类型会随着关系改变吗

先给答案

会变，而且变得比很多人以为的更多。它不是血型那样固定，更像一套习惯：遇到不同的人、不同的相处方式，这套习惯会被重新塑造。一个人在一段关系里很不安，换一段可能就稳下来了，这不是他变了，是环境变了，习惯跟着变。

怎么变的

两个方向。遇到稳定回应的人，会被慢慢养稳，因为他一次次验证了这个人不会走；遇到忽冷忽热的人，会变得更不安，哪怕原本是安全的。所以关系本身也在塑造倾向，不只是倾向在决定关系。这个方向常被忽略，但它其实更可控。

变的速度

慢。一次好的经验改不了什么，要几十次、上百次稳定的回应才会松一点。反过来，一次重的背叛能把很多年的稳定打掉。所以它是慢慢长起来的，也是可以被一下打碎的，这两件事都得知道。

一个现实的提醒

别指望靠一个人把自己变好，也别指望换个人就全好了。真正起作用的是稳定的经验，加上你自己的练习，两样都要有，缺一样都会慢很多，也容易反弹。这两样里，你自己能控制的是后一样。