焦虑型也能拥有安稳的关系

先说一句实话

焦虑型的人往往更懂人。因为他常年注意别人的表情、语气、变化，这套本事让他能在别人还没开口时就知道对方不对劲。这份敏感在关系里是负担，在别的地方是天赋。所以不要想着把它磨掉，只要学会在哪用、用多少。

需要改的是什么

不是敏感本身，是敏感之后自动跟着的那套动作。你可以照样察觉到他今天不对，但不一定马上追问；你可以照样心里发慌，但不一定马上发消息。留住雷达，换掉反应，这是更现实的目标。

安稳的关系长什么样

不是从此不慌，是慌了可以说，说了有人接。他不需要你完美，只需要你在他面前不用演；你不需要他时刻确认，只需要知道他不会因为你慌就走。这个状态是可以到的，很多焦虑型的人后来都到了。

给它时间

这不是几个月的工程。改变一套用了二十年的反应，本来就得按年算。中间会有反复，会觉得自己退回去了，那都是正常的。只要总体在往前，慢一点也没关系。急不来的事，急着改往往只会退回更远的地方。