焦虑型最容易做错的三件事

第一件：反复追问

问一次是沟通，问五次是审问。而焦虑型的人往往在得到答案之后还要再确认一遍，因为答案不够让他安心。问题是，被反复确认的人会觉得自己不被信任，久了就懒得认真答，答得越来越敷衍。

第二件：提前讨好

在他还没生气之前就先让步，在他还没要求之前就先做到。这看起来是体贴，实际上是在用付出换一个保证。而对方会感到一种说不清的压力，因为他不知道自己欠了什么，只知道不舒服。

第三件：先发火占位

在被丢下之前，先把对方推远。这样至少是自己先动的手，不至于被动。这个动作在当下确实能减轻痛感，但它会把每一次真实的靠近都变成一次预演的分手。预演多了，真的分开反而像顺理成章。

三件事的共同点

都是在把不确定变成确定，哪怕确定的是坏结果。看懂了这一层，就能在做的当下认出它：我不是在解决问题，我是在缓解焦虑。认出这一句，就有机会停下来。停一次不算什么，停的次数多了，那个反应就松了。