焦虑型的爱，为什么让人觉得有压力

压力从哪来

来自密度。一天十条消息、每件事都要报、每次沉默都要解释。这些单独看都不算过分，加起来就成了一层持续的注视。而被持续注视的人，会不自觉地开始表演，因为真实的样子随时可能引发追问。

还有一层是期待

焦虑型的付出往往带着期待，虽然不说，但对方能感觉到。他会觉得自己必须回应，必须感激，必须同样用力。而这种必须会让亲近变成任务，任务做久了就想逃。而逃的人往往说不清自己逃的是什么，只觉得很累。

对方会怎么反应

多半是两种：一种是小心的疏远，回得越来越短、见面越来越客气；一种是突然的爆发，把所有积压的窒息感一次说出来。第二种看着更糟，其实更有救，因为他至少还愿意吵。不说的人不是没感觉，是已经不指望说有用。

怎么减少压力

不是少爱，是少盯。把注意力分一部分到自己身上：一件投入的事、一个能说话的朋友、一段不需要报备的时间。你自己有事可做的时候，那份注视会自然变轻，而对方会开始主动靠近。