追逃循环：一个人越追，一个人越躲

循环的起点

往往是一件很小的事。他回得慢了一点，她问了一句，他觉得被盯着，回得更短。她于是更急，他于是更退。回头看看，这件事小到记不住，但它启动了一个可以转几个月的模式。而模式一旦转起来，就比原来那件小事难处理得多。

追的人在里面想什么

想的是你不理我，是不是我哪里不好。所以追不只是要人，是要一个证明：我还重要。而每追一次没得到回应，这个证明就失败一次，失败累积起来，就成了更深的慌。所以追的人真正想停下来的办法，不是拿到回应，是换个方式证明自己。

逃的人在里面想什么

想的是只要我安静一会，这阵风就过去。他不是不在乎，是不知道怎么处理，所以选择暂停。而每一次暂停被解读成冷漠，他就更不敢解释，因为解释又要进入一场谈话。在他那里，谈话的成本太高，高到宁愿被误会。

怎么打断

关键是让追的人先停三分钟，让逃的人先留三句话。前者学会延迟，后者学会不消失。这两件事单独做都有用，一起做就能把循环反过来，变成越稳越靠近。这两个动作都不难，难的是在循环里还记得做。