说「不」之后不用补三句解释

说完不，很多人会立刻补三句：我真的很想帮你、我最近实在太忙、下次一定。三句话听起来是体贴，实际是在削弱那个不，让对方觉得还有余地，于是会再问一次，而你更难拒绝第二次。

为什么补解释没用

因为过度解释传递的是心虚。你越解释，对方越觉得这个不可以谈。解释一多，拒绝就变成了商量，而你并不想商量，你只是想被理解，这两件事看起来接近，结果完全相反。所以拒绝的时候，话越少越有效。

该说多少

一句原因就够，如果对方是亲近的人，可以再加一句你的难处我知道。多一个字的解释，就多一分被讨价还价的机会，而你还不好意思再拒绝第二次，最后往往变成勉强答应。一句就够，是给自己留退路。

一个例外

不是所有场合都该干脆。对方正处在难处、且这件事对你成本很低时，可以多说几句，因为那几句是在给支持，不是在为拒绝辩护。分清这两种，话就不会说多，也不会说少。分清了，话才落在该落的地方。