需求要具体到什么程度，对方才做得到

具体的标准很简单：换成另一个人来做，也能判断自己做到了没有。做不到这个标准，就还是太笼统。比如对我好一点，谁都判断不了；比如吵架当天别过夜，谁都判断得了。判断得了，才谈得上做到。

三个维度

时间、动作、频率。时间是什么时候做，动作是做什么，频率是一周几次。三个都说清，需求就变成了约定；缺一个，它还是愿望，而愿望没人负责，落空的时候也不好意思追究。变成约定，才有人真的负责。

具体的代价

具体会显得不浪漫，这是很多人不愿意说清的原因。但浪漫解决不了日常，日常靠的是可预期。你把需求说清，对方才可能在你不提醒的时候做到，那种做到才是真的舒服。不用提醒的照顾，比提醒之后的配合珍贵。

一个检验

说完之后问自己一句：如果他说好，我知道他什么时候算做到了吗。答不上来，就再具体一层。这一问能挡掉大半的无效沟通，也能挡掉你后面的大半失望。说不清的要求，本来就不该期待被满足。