情绪界限太硬和太软，各有什么问题

太硬是什么样

他难受的时候你说这跟我没关系，他哭的时候你转身走开。这种硬看起来很有界限，实际上是关掉了感受。硬的人往往不是不在乎，是怕被卷进去，所以用切断来保护自己。代价是关系会一点点变冷。

太软是什么样

他一不高兴你就开始救，他一生气你就先认错，他沉默你就追着问。软的人不是没界限，是不敢有，因为一设界限就怕被讨厌。代价是自己一直耗，耗到最后会突然崩，而崩的时候往往比谁都决绝。

中间那条线怎么找

标准是：我能不能替他做点什么，而不是我该不该为他的情绪负责。前者是行动，后者是背债。你可以帮他，但不必替他难过；你可以陪着，但不必跟着塌。这个区分能让你既有温度，又不至于被淹没。

允许自己摆动

没有人能每次都刚好在中间。有时候会太硬，有时候会太软，这都正常。重要的是事后能回来，能跟对方说一句刚才我可能过了。有这句话在，摆动就不会变成伤害，只是调整。没有这句话，每一次过界都会被记下来。