一个人生活的节奏，怎么定

先定两个时间

起床和睡觉。这两个时间稳住了，一天的框架就有了。它们乱了，吃饭、工作、休息会跟着一起乱，人会觉得一天很长又什么都没做，第二天又起不来，越滚越偏。把这两个时间写下来，比默默打算管用。

把重要的放在前面

一天里先做那件最要紧的事，不管它多小。做完了再处理零碎的。顺序反了，一天会被杂事占满，重要的事一直往后拖，拖到最后变成一件压在心里的债。要紧的事早上做，效果常常比晚上好一倍。

留出不做事的时段

晚上九点之后不看工作消息，周末有一个半天完全不安排。有停下来的时候，节奏才成立。一直在跑的人，跑不了多久，而且跑到最后往往不知道自己为什么要跑。停下来的那几个小时，其实是在给自己回血。

定期调一次

每过一两个月看看现在的节奏还合不合适。工作变了、身体变了，节奏也要跟着变。一直用一套节奏，用久了会变成硬撑，硬撑的时候人是感觉不到的，直到撑不住。调一次不丢人，硬撑到底才麻烦。