高质量的独处，长什么样

可以看三个特征

有边界，知道什么时候结束；有内容，做完之后有点收获；有恢复，结束后觉得比开始时轻松。三点都占，就是高质量的独处；三点都没有，那可能只是把时间熬过去了，熬完还得再熬下一段。

它不排斥无聊

有时候什么都不做，就坐着看窗外，也是好的。无聊本身不是问题，问题是一无聊就慌，必须马上找东西填。能安稳地无聊一会儿，是一种能力，说明你不必靠刺激才能待在自己身边。

它不制造逃避

不是把该打的电话拖到明天，不是把该想的事推到以后。真正好的独处会让人更有力气去处理那些事，而不是更有理由推迟它们。这两种结果的差别，一次两次看不出来，几年下来会差很远。

它让你更愿意回到人群

一段好的独处之后，人是不排斥见人的，甚至会有点想。如果你的独处结束之后更不想见任何人，那多半不是独处，是躲得越来越深了。这个信号值得留意一下，因为它很安静，不吵不闹。