生病的时候一个人，怎么办

先备一个药箱

退烧、止痛、肠胃、外伤、体温计、口罩。定期看一眼有没有过期。真烧到三十九度的时候，没人有力气下楼买药，这时候药箱就是最实在的东西，比任何关心的话都靠得住。药箱半年清一次，过期的换掉，别等到用的时候才发现。

提前存几个号码

附近的社区医院、能随时打电话的朋友、单位请假要找的人。存好之后不用记得，需要的时候能翻出来就行。慌的时候人是想不起号码的，这一点每个人都是事后才知道。现在就一个一个存进去，占不了几分钟。

该求助就求助

一个人扛着不说，是很多人习惯的做法，也是最容易出事的地方。可以给一个朋友发一句我发烧了，帮我留意一下。不要求对方来照顾，只是让人知道，这一句就够。有人知道你在哪儿难受，比一个人硬扛安全得多。

病好之后复盘一次

这次哪里不方便、缺什么、下次怎么准备。复盘一次，下次会从容很多。一个人生活的底气，就是这样一次次补出来的，不是硬撑出来的，也不是靠一句我没事撑出来的。补一次就少一个漏洞，这比逞强体面。