过去的感情，该带走什么

可以带走的三样

知道自己在意什么、知道自己受不了什么、知道自己在那段关系里哪里做得不够。这三样是经验，能用在下一段。它们比任何怨言都有用，也比任何总结都靠得住，因为是从真事里长出来的。

不必带走的

对某个群体的成见、对某类行为的过度警觉、一句我不值得被好好对待的结论。这些是判决，判决用在新的人身上，会把人挡在外面，也会让自己一直待在旧的位置上出不来。换一个人，本来就不该替上一段还账。

分不清的时候看结果

一个想法让你更谨慎还是更封闭。更谨慎是经验，会更愿意多观察几次再下判断；更封闭是判决，会让你一眼就否掉一个人。这两种结果完全不同，从结果倒推，比较容易分清楚。看它是让你走近人，还是让你一步步退开。

允许自己慢慢来

有人几个月就走出来了，有人要好几年。快慢不重要，重要的是有没有在往前。一直在原地的，多半是把回忆反复翻看，而不是在处理它，翻看只会让细节越来越清楚，疼也越来越清楚。