习惯会让人失明
一件事重复到一定次数，人就会自动忽略它。他每天接你下班，第一个月你会感动，第三年你会觉得本来就该这样。这不是你变坏了，是人的注意力本来就对变化敏感，对稳定迟钝。问题在于，被忽略的东西，做的人会先感觉到。
感觉到之后，他不会马上说，只会少做一点。少做一点你没发现，他就再少做一点。等到你终于发现的时候，他大概已经停了很久，而你会觉得他突然变了。其实不是突然，是你一直没有看见那个慢慢。
理所当然这四个字有多伤人
理所当然的意思是：你做这件事是应该的，不做才是错的。一个人被这样对待久了，会开始怀疑自己的付出有没有意义。他不一定需要回报，但他需要知道自己做的事被当成一件事，而不是被当成空气。更麻烦的是，这种伤不会当场发出声音来，它只会在某一天变成一句算了。
怎么重新看见
有一个很简单的办法：每天睡前想一件他今天做过的事，具体到动作。他把垃圾带下楼了，他给你留了最后一块，他记得你明天要早起所以把闹钟调小了。想得出来就说明你还在看，想不出来就说明你已经很久没看了。
看见之后要说出来，但别用夸张的方式。一句今天那个事我注意到了，比一段长篇感谢更自然。关键不是感谢的形式，是让他知道你没把它当成自动发生的。自动发生的事，人是不会继续做的。
也看看自己那一份
这一条容易忘：你也在做很多小事，也可能被当成理所当然。如果确实如此，不用憋着，可以用陈述的方式说出来：我每天做的那件事，其实花不少时间。说事实，不说委屈，对方更容易接住，也不容易变成互相翻旧账。说出来之后别重复第二遍，说清一次就够了，反复说会变成施压。
别用比较去提醒他
有些人提醒的方式是拿别人比：你看谁家的老公怎样。这种话一出口，对方听到的不是你的需要，是你不满意他这个人。比较是最省力也最无效的办法，它只会让人防御，不会让人靠近，还会把一件小事升级成对我这个人的评判。
一种可以照着做的交换
有一对伴侣试过一个办法：每周找一个晚上，各自说三件这一周对方做过的事。规矩是不许说反话，不许夹带要求。刚开始两个人都觉得别扭，说了几次之后发现，那些被说出来的事，后来都会继续发生，因为被看见的事才有人愿意重复。
如果已经习惯到麻木了
麻木了也不用自责，这是人之常情。可以做一次小小的中断：让他有一两天不在，你自己去做那些事。做一遍你就知道他每天花了多少力气。很多感受不是想出来的，是做出来的，手一沾水，心里就有数了。这种事做一次就记住了，不用等到真的失去才明白。
最后一句
长期关系里最贵的东西，不是有人为你做大事，是有人愿意每天为你做那些不值一提的小事。而这些小事能不能持续，很大程度上取决于你有没有看见。看见是免费的，也是最容易被省掉的，省久了就真的什么都看不见了。