节日是表演的场合
节日是会把人调动起来的。生日、纪念日、情人节，这些日子有仪式、有礼物、有照片，看起来一切都很好。但节日有一种表演性，人在那天会格外用心，因为知道那天重要。而且节日是可以临时补的，平时补不了，所以节日那天的好，参考价值有限。
所以节日不能用来判断一段关系。一年三百六十五天，节日只占几天，剩下那些没人看的日子，才是真实的水位。所以判断一段关系，最好挑一个最普通的日子去看，那天什么样，关系就什么样。
平时才是真实水位
平时指的是那些没有任何理由的日子：普通的周三、下雨的周二、加班到很晚的周四。这些日子里没有人要求你表现，你怎么做，就是你真实的样子。这些日子没有滤镜，也没有期待，人不会刻意表现，露出来的就是本来的样子。
看一段关系，就看这些日子。他下班回来第一句话是什么、你做饭的时候他在干什么、两个人吃饭的时候有没有说话。这些细节比任何节日都诚实。看的时候不用记，凭印象就行：这一周你们有没有一次说得超过十分钟的话。
指标一：说话的密度
第一个指标是说话的密度。不是说了多少字，是有没有超过三句的连续对话。很多关系的一天是这样的：吃了吗、吃过了、几点回、不知道。四句话，全是交代。交代和分享是两件事，交代是办事，分享是想让你也看见，密度差在这里。
有密度的对话会有来回：你说一件事，他接一句，你再往下说。这种来回一天有那么一两次，关系就是活的；一次都没有，那就要留意了。所以不用追求天天长谈，一天有十分钟是真的在聊，就已经比很多人强了。
指标二：有没有细节
第二个指标是有没有细节。他知不知道你最近在忙什么、你那个难缠的客户叫什么、你上周说过想吃的东西。细节是注意力的证据，没有细节，说明没有在看。细节这个东西骗不了人，记得住细节的人，一定是把注意力放在你身上的。
这个指标很好自查：回想一下，他这周说过的最具体的一句话是什么。如果想不起来，那大概是这一周他都在说泛泛的话。还有一个更好查的：他知不知道你这周最烦的一件事是什么，知不知道后来怎么样了。
指标三：分开和重逢
第三个指标是分开和重逢的样子。出门的时候有没有一句话、回来的时候有没有一句招呼、出差几天有没有主动说一声到了。这些动作很小，但它们是关系的连接点。连接点不需要多，一天两三个就够，但它们要一直在，断了要接回来。
连接点消失是从小事开始的：先是出门不说了，然后是回来不打了，最后是走了几天也没人提。等发现的时候，两个人已经习惯了彼此不在。所以别小看那句我走了和一句我回来了，它们是关系里最便宜也最有效的黏合剂。
指标四：冲突后的修
第四个指标是吵完之后怎么收。有些关系吵得凶，但收得快，当天就能说话；有些关系不吵，但一冷就是好几天。后者更伤，因为冷的时间里，两个人都在自己想。不吵的关系不一定好，可能只是两个人都不愿意再费力气了，那才是真的远。
看这个指标，不看吵得多少，看恢复的速度。恢复得快，说明两个人还有连接；恢复得慢，或者干脆不恢复，只是慢慢淡下去，那才是问题。恢复速度还跟方式有关：有人靠一句玩笑，有人靠一杯水，方式不重要，接上就行。
指标五：有没有一起做新事
第五个指标是最近一个月有没有一起做过一件没做过的事。不必大，一条没走过的路、一家没去过的店、一道没做过的菜，都算。这个指标最容易被忽略，因为日子本来就该重复，重复久了就忘了还能不重复。
这个指标测的是关系的活力。一直重复旧事的关系，会越来越像流程；偶尔有新事的关系，才有东西可以说。一个月一次就够，不用多。新事不用花钱也不用请假，只要有人先提议一句，这次换一家吧，就成立了。
自查是为了调整，不是为了打分
这五个指标不是用来给对方打分的。打完分去质问，只会吵一架，什么也解决不了。自查的意义是知道自己站在哪儿。打分的心态会把自查变成考核，一考核，两个人就开始互相防，那还不如不查。
知道之后，挑一个最容易动的地方动一下。比如先从出门说一句开始，或者这周安排一次没做过的事。一次动一处，比五项一起要求有效得多。动一处之后再看，往往别的几处也跟着松了，因为关系是一个整体，不是五条独立的线。