情绪反扑，其实是愈合的一部分

有个说法很多人听了会轻松一点：反扑不是愈合失败，它本身就是愈合的方式。伤口要长好，中间会痒、会疼、会结痂又裂开，情绪也是这样反复几轮才慢慢平，没有哪个人是一路顺下去的。

为什么会反复

因为记忆是被一层层覆盖的，不是一次删掉的。每遇到一个新的场景，脑子会重新处理一遍旧的东西。所以反扑往往发生在你生活有新变化的时候，比如换了工作、搬了家、开始新的关系，那不是倒退。

反扑在提醒什么

它提醒你哪一块还没长好。老是卡在某个场景，说明那里有你没想通的部分。所以反扑可以是线索，顺着它看，往往能找到一个具体的心结，而不是一团说不清的难受，找到具体的东西才好处理。

给它时间

不用催它，也不用怕它。你能做的就是吃好睡好、身边有人、日子继续。这几件事看着普通，但它们为愈合提供了条件，而愈合本身是身体自己完成的，你只需要别去拦它，也别拿它当失败。