凌晨一点，脑子还在转的那些事

凌晨一点，灯关了，人也躺下了，脑子开始上班。今天说的那句话是不是说错了，明天那个会会不会出问题，三年前的一件小事忽然清清楚楚。白天没空处理的，全在这时候排队进来，而且每一件都显得比白天更大，大到让人坐起来。

不是你太敏感

这不是你想太多，是白天你一直在压着。白天有电话、有活、有别人在，脑子腾不出手来想；夜里安静了，它才开始处理白天堆积的东西。所以凌晨的念头往往不是新的，只是白天被推后的，而夜里没有别的事分神，它们就显得格外响。

一个实用的做法

把在想的事写下来，写完就合上。不是要解决，是要告诉脑子「记下了，明天再说」。写下来的东西会从「必须现在想」变成「已经存了」，很多人写完就困了。如果写着写着发现是同一件事反复出现，那说明这件事真的需要白天正面处理，而不是在夜里反复咀嚼到天亮。

连续很多个夜里都在想同一件事，那不是失眠，是这件事一直没被处理。找一个能说话的人，把它说一遍，比在床上翻来覆去有用得多。说出来之后，它至少不再是一件只有你一个人知道的事。