一首歌、一条街、一个味道

反扑常常没有预兆。你在便利店买东西，前面的人喷的香水味跟从前一样，你站在原地愣了几秒；或者开车的时候随机播到一首歌，你突然说不出话，只好把车停在路边，等那几分钟过去。

为什么这么灵

因为记忆不只存在脑子里，也挂在感官上。气味、声音、光线、某个季节的温度，这些东西会直接绕过讲道理的部分，把当时的整个场景一起打开。所以你不是想起了他，是被拉回去了，而拉回去只要一秒。

能不能避开

可以避开一部分，但不可能全部避开。你能做的是把最密集的几个触发点减少：那首歌先不放进日常歌单，那条街先绕一段路。避开不是逃避，是在自己还没稳的时候少挨几下，这是很实际的照顾。

被触发之后

被触发之后不要急着评价自己。可以站在那儿愣一会儿，然后做一件具体的事：把东西买完，把车开回家，给谁发一条不相关的消息。动作能把人拉回现在，而现在的你是安全的，这一点比什么都重要。