向一个人求助，就够了

难受的时候，人会想找很多人说，好像说得越多越有用。可实际常常相反：说给五个人听，收到五种反应，有劝的、有分析的、有替你生气的，最后你要花力气应付这五个人，比原来更累。

一个人为什么够

因为你真正需要的不是五份建议，是一个可以反复说、不怕被嫌烦的人。这个人在那儿，你就有了一个稳定的出口，而出口只需要一个，不需要五个。找五个出口的人，往往一个都不深。

怎么选这个人

选那个不急着给你答案的人。他会先问你现在怎么样，会记得你上次说的事，会在你说完之后不评价。这种人不多，但一定有，可能是朋友，可能是姐妹，可能是一个很久没联系但说话一直很实的人。

怎么开口

开口不用铺垫得很完整，一句就够：我最近有点撑不住，想跟你说说。多数人听到这句不会嫌麻烦，反而会认真起来。难的是先说出这半句，说出口之后，后面的话往往自己就出来了。