头三个月最不该做的几件事

不要立刻进入新关系

不是为了道德，是因为这时候你需要的不是一个人，是一种不难受的感觉，而这两件事容易搞混。把新的人当成止痛药，对他不公平，对自己也只是把问题往后挪了一段。空出来的那个位置，先留给自己，别急着拿人去填。

不要用酒和夜晚处理情绪

夜里人的防线低，判断力也差，容易做出白天不会做的事：发长消息、打过去的电话、翻几年前的记录。把晚上的时间安排好，比白天努力更有用，因为出事多半在晚上。晚上十点之后，把手机放到另一个房间去充电。

不要在社交平台上诉苦或示威

发出去会收到一堆回应，但那些回应填不上洞，反而会让你反复回到那个情绪里。示威更麻烦，因为它需要观众，而观众散了之后，空会更明显，还要再补一层难堪。真正需要被安放的那部分，不适合当众展示。

不要反复复盘同一个细节

那句话到底什么意思、那天他为什么那样看手机，这类问题没有答案，想一百遍也不会有。设一个限度：同一个细节想超过三次，就去做点别的事，别让它变成停不下来的循环。想不出答案的问题，本来就不该由你来回答。