他越界了还说「你太敏感」，怎么办

这句话在做什么

它把讨论的对象从行为换成了你的感受。你本来在说这件事让我不舒服，它一出来，就变成你是不是太脆弱。话题一换，你就要开始为自己的感受辩护，而那个越界的行为悄悄退场了。

不要接那个话头

别去证明自己不敏感，那是个无底洞。可以说可能我确实敏感，但那句话我还是希望你别这么说。承认对方给的那个标签，同时不放弃自己的立场，这句话就很难被推开。它把争论从你敏不敏感，拉回到他那句话该不该说。

回到行为本身

把话拉回具体的事：你刚才在饭桌上说了三次，我不舒服。具体的次数和场景让对方没法模糊处理。抽象的感受可以争，具体的事实很难争。说事实的人不容易被说成情绪化，这一点很关键。

如果反复出现

那就不是沟通问题，是这段关系里你的感受不被当作有效信息。这个状态比某一次越界严重得多，因为它意味着以后所有的事都要经过同一道关。到这一步，要谈的是关系的规则，不是那句话。