把自己的价值，交给别人打分的代价

会发生什么

你的情绪开始跟着评分走。他夸一句，你高兴一天；他一句敷衍，你难受三天。你会不自觉地研究他的偏好，然后把自己往那个方向调。调到后来，你自己也不确定哪个是真的你，只知道哪个更安全。

为什么危险

因为评分的人会换。今天是他，明天可能是他的家人、同事、朋友的眼光。你把权力交出去一次，就会交第二次，因为交出去之后轻松，不用自己承担判断。而轻松的背后，是越来越没有主见。

收回来是什么样

你照样会听别人的评价，但不再由它决定。有人夸你，你高兴，但不因此改变方向；有人否你，你会想一下，但不因此否定自己。判断权在你手上，别人给的是信息，不是判决。这两者之间隔着一个人的判断权。

怎么一步步收

从最小的地方开始：今天穿什么、周末怎么过、这件事做不做。每一个自己做的决定，都是一次收回。做错也没关系，做错之后你还能改，这个过程本身就在告诉你：我可以自己判断。