为什么你说「不」的时候总要陪个理由

理由会变成谈判入口

你说我今天太累了，对方就会说那我们明天。你说我明天有事，他就问后天呢。每多给一个理由，就多开一扇可以被推的门。最后你从拒绝一件事，变成了要拒绝一串安排。而拒绝一串，比拒绝一件难十倍，也伤人十倍。

为什么总想陪理由

因为你觉得只说不会显得太硬，怕对方觉得你不好说话。这个担心本身说明一件事：你把拒绝当成了一件需要辩解的事。而在健康的关系里，说这次不行本身就是一个完整的回答。你不需要靠理由来证明这个不成立。

不陪理由怎么说

就说这次不行，下次可以。或者这次我不太想，你们去吧。短句、语气平、不带情绪，也不需要解释动机。刚开始说会觉得很突兀，但对方适应得比你想象的快得多。他真正会记住的，是你说话算不算数，不是你理由多不多。

例外的情况

如果是会影响对方判断的事，理由还是要给，比如涉及钱、涉及健康、涉及共同安排。这里的分寸是：拒绝个人请求可以不解释，影响对方利益的决定必须说清。两件事不要混着办。