第一次为什么会紧张
第一次做某件事的时候，人不知道会发生什么：第一次一起坐飞机、第一次一起下厨、第一次去一个完全陌生的地方。不知道，就会紧张，就会格外注意身边的人。这种注意不是刻意的，是身体自己给的。人在不确定里，会自动把身边的人当成参照。
紧张的时候人是没有余力装的，所以那时候的样子的最真的。两个人一起看到对方不太从容的一面，反而比看到对方得体的样子更亲近。所以第一次的价值，不在事情本身好不好玩，在于它让你们看到了彼此没被看过的那一面。
紧张感为什么拉近距离
因为共同经历了一点不确定，会产生一种很朴素的联结：刚才那一下，我们一起过来了。这种联结不需要说出来，它自己就在那里。这句话很轻，但它抵得上很多次表白。因为它不是说的，是一起做出来的，做出来的东西才算数。
心理学上有个说法叫共同唤醒，大意是两个人在情绪被激活的状态下一起经历事情，会更容易产生亲近感。紧张也算一种唤醒，它让人记住当时身边的人。这也解释了一件事：一起经历过一点麻烦的两个人，往往比一起享过福的两个人更牢。
哪些第一次值得一起做
不必是刺激的项目。第一次一起做一顿复杂的饭、第一次一起组装一件家具、第一次一起去看一场不懂的展、第一次一起坐一次没坐过的交通方式，都算。标准只有一条：两个人都没做过。至于是不是有意思，反而不重要，陌生本身就会带来意思。
关键是这件事对两个人都有一点陌生。如果一个熟练一个完全不会，那就会变成教与学，教与学的关系跟一起紧张不一样，它带一点高低。所以选事的时候，尽量选两个人都是新手的。都是新手，才会有一起手忙脚乱的那一段。
不必刻意制造危险
有人把这件事理解成要一起去做刺激的事，于是去玩极限项目、去走危险的路。这没有必要，也有风险。紧张感不必来自危险，它来自陌生就够。危险带来的紧张会留下后怕，陌生带来的紧张只会留下笑。前者伤关系，后者养关系。
陌生本身就会让人紧张：不认识的菜、不会用的工具、听不懂的语言。这种紧张是安全的，事后还会变成一段好笑的故事。所以不用把门槛设得那么高。去一趟没去过的菜市场，或者照着视频做一道没做过的菜，就够。
失败了更好
第一次做的事往往做不好：菜糊了、家具装反了、路走错了。这些失败其实是更有价值的素材，因为它们不完美，所以更真实，也更容易被记住。而且失败的时候，两个人是一伙的。一起对付一件没做成的事，比一起做成一件事更容易亲近。
做得太好反而没什么可讲的。人回想起来会笑的，多半是那些搞砸了的部分。所以别怕失败，失败是共同记忆里最鲜活的那一块。所以做砸了别急着道歉或者互相埋怨，先笑一下。笑得出来，这件事就变成了你们的。
第一次之后要保持
第一次的紧张只能用一次。第二次做同一件事就不紧张了，第三次就熟练了。所以这个方法的用法不是重复，是不断找新的第一次。所以这件事没法一劳永逸，它需要不断地有新的一次。不是把同一件事做很多遍，是不断换题目。
不必频繁。一年有几次新的第一次，就足够给这一年留下几个标记。频率太高会累，人不可能一直在陌生里生活。一年几次就够了，多了反而麻木。人对陌生也会习惯，所以隔开一段，才留得住那点新鲜。
为什么长期关系更需要这个
在一起久了，两个人对彼此太熟，熟到不会有任何意外。这种熟是舒服的，但它同时关掉了一种东西：重新认识对方的机会。熟到没有意外，也意味着没有了发现。而人对另一个人的兴趣，很大一部分来自还有没弄明白的地方。
一起做没做过的事，会看到对方没被你看过的一面：他慌乱的样子、他专注的样子、他笨手笨脚的样子。这些一面让你觉得这个人还有没看全的地方。这一面不用多，一年看到一两次，就足够让你觉得这个人还没读完。没读完，才会想接着读。
把紧张变成共同的东西
紧张本身会过去，但一起紧张过的记忆会留下。这些记忆是关系里最实在的资产，因为它们只属于两个人，别人复制不了。而且这些记忆会一直在，遇到难的时候还能拿出来用：我们连那个都一起干过，这点事算什么。
所以别把日子过得太熟。偶尔让自己笨一次、慌一次、抓瞎一次，而且让对方在旁边看着。那一刻的两个人，比任何时候都近。别怕在对方面前显得笨。人在笨的时候最没有防备，两个人都不设防的那一小段时间，最珍贵。