长期怀疑一个人，会先把你自己耗空

怀疑是一件很耗人的事。它让你随时待命：手机一响就看、他晚回十分钟就开始推演、看到陌生的名字就要回想。这些动作单次很轻，但它们一天几十次，几个月下来就是一种持续的透支。

三个耗损

一是注意力被占满，你没法专心做自己的事；二是情绪被绑在他的反应上，他一句话能决定你一天的状态；三是自我评价下降，你会开始怀疑是不是自己不够好，才需要这样盯着他，盯着每一个细节。

最坏的结果

不是关系破裂，是你先垮。人会以为自己在保护关系，实际上是在用自己的精力换一个不确定的答案。而答案如果一直没有，耗损就一直继续，最后你连判断的力气都没有了，只剩疲惫。

怎么办

给自己定一个期限和一个底线：多久之内把这件事核实清楚，核实不了就先放下；什么行为出现就说明问题存在，出现了就处理。有期限的怀疑是可解的，没有期限的怀疑会变成一种生活方式。