进入关系前，先和自己和解

和解是什么意思

不是喜欢自己的一切，是不再为某些事反复惩罚自己。做错过的事承认了、改过的改了、改不了的接受。做到这一步，别人的一句评价才不会轻易把你掀翻，也不会一句话让你难受三天。

没和解的信号

特别怕被否定、需要不断被确认、一被指出问题就崩。这些在关系里会变成反复的试探，对方会疲于应付，而你自己也很累。很多争吵的起因很小，真正吵的是这些没处理完的东西。

可以从一件小事开始

把一件一直自责的事写下来，写清当时的处境和现在的看法。写的过程就是把审判改成理解。理解了自己，才不容易在关系里过度索取，也不会把对方的一句普通话说成否定。心里有底的人，听得出哪句是关心。

和解不是一次性的事

它会在某些时刻重新被撬开，比如被触到旧事的时候。这不代表前功尽弃，只代表还要再走一遍。有耐心的人，会一次比一次走得快，也一次比一次更认得清自己的反应。认得清，就不会把旧事当成新账。