两个人一起定的规矩，比单方面要求有用

单方面要求为什么失效

它会立刻把关系变成考核。提出的人成了标准制定者，被要求的人成了执行者，做得好是应该，做不好要解释。这种结构下，即使事情做了，也没有人真的享受，因为两个人都站在对面。

一起定有什么不同

参与过的人会把它当成自己的事，而不是别人的要求。这里的关键不是形式上的商量，是他真的说过一句我想要什么。哪怕只加了一条，这条的存活率也会高很多，因为它是他自己说的。

怎么定

各说一条，然后取交集。一个人说想每周有一次不看手机的晚上，另一个人说想每月出去吃一次，两条都可以留下，不必合并。取交集的意思是都能接受，不是折中成一件谁都不满意的事。

定完要能改

写在纸上就当成铁律，最后一定有人撑不住。可以约定三个月后再看一次：哪条做到了，哪条太难，要不要换。有复审的约定才活得长，没有复审的约定迟早变成一条被忽略的旧规矩。