用一次吵架否定整段关系

吵完架的当晚，人容易产生一个念头：我们是不是不合适。这个念头很自然，因为冲突会放大差异感，让你觉得两个人根本不在一个世界里，但这种感受是状态，不是结论。把这个念头先收起来，等情绪退潮再拿出来看。

冲突说明什么

说明你们在某一件事上需求不同，且这次的处理方式失效了。它提供的是信息，不是判决。真正需要看的不是有没有吵，是吵完能不能修复，以及同一个问题会不会反复以同一种方式失败。

为什么容易放大

因为吵架时的记忆最鲜明。人对情绪强烈的时刻记得更牢，而平静的日子会被压缩成模糊的一片。于是回忆里的关系，会比实际的关系更糟，而你在用这个回忆做判断。所以回忆里的账，往往记得比实际更亏。

怎么修正

别在吵完的当天做判断，隔三天再看。三天之后你还能想起那些好的部分，说明关系的主体还在；三天之后依然只剩厌烦，那才需要认真谈，这时候的判断才有一半是清醒的。这三天不做别的，只管吃饭睡觉，让状态先回正。