你不是想太多，是太久没被回应

有人说你想太多、太敏感。但如果你长期处在猜测里，想多是正常的。人需要反馈来确认自己的判断，反馈不足的时候，就只能靠反复推演来补，而推演永远不会给出确定的答案。被这样说久了，你会连自己的判断都不敢信。

反馈不足会怎样

你会开始从细节里找证据：他今天没看我、他回得比昨天短、他笑的时候没到眼睛。这些细节被放大，是因为你没有更可靠的信号可用，只能拿这些来代替，而它们本来代替不了。找证据这件事本身就说明，你手里没有真的答案。

为什么他不给反馈

有的人是不知道要给，觉得日子过着就行；有的人是习惯用沉默处理问题；也有的人是刻意不给，因为不确定的状态对他有利。前两种能谈，第三种谈之前要先看清。问他一句你希望我怎么回应，比抱怨有效得多。

怎么办

直接要一个明确的回应，而不是继续猜。可以说我需要你告诉我你现在是什么想法，哪怕是不好的。明确的话会痛一下，但猜会一直痛，两种痛的成本完全不同，选长痛不如选短痛。