重新开始的第一步，往往很小

为什么第一步要小

因为大的动作需要很多条件：状态好、时间对、对方也配合。条件凑不齐就一直不动，而一直不动会让停滞变成习惯。小的第一步不需要条件，今天就能做，所以它更容易真的发生。

几种很小的第一步

把社交软件的资料补完；答应一次不排斥的聚会；回复一条放了很久的消息；去一个以前不会去的场合。这些都不算约会，但它们会让你的生活重新有出口，也重新有人经过。走出门这件事本身，比门后面的内容更重要。

重要的是打破停滞

做什么其实不重要。人一旦开始做一件新的事，后面的动作会变容易，因为那种原地不动的惯性被打断了。哪怕这件事本身没有结果，它也把门推开了一条缝。缝不用大，能透进一点光就够。

别用第一步证明什么

不用证明自己已经好了、不用证明还有人要、不用证明谁错过了什么。带着证明的心态去做，会把一件轻松的事变成一次考核，而考核通常让人更紧张，也更容易放弃。轻松地做一件事，结果往往比用力做更好。