和父母保持距离，心里为什么这么难受

难受来自哪里

一是内疚，觉得对不起父母；二是失落，因为那个无条件被接纳的感觉没了；三是害怕，怕自己真的变成了他们说的那种人。这三种情绪混在一起，就成了一种说不清的沉，压在胸口，也说不出具体哪里疼。

为什么这是正常的

因为你不是在拒绝一件小事，你是在换一种活法。任何换法都要经过一段没有落脚点的时期：旧的方式不用了，新的方式还没长稳。这段时期难受是必然的，不难受反而说明你没真的动。

别用回头来止痛

最常见的止痛方式是退回去。一难受就打电话道歉、就答应他们原来的要求，然后舒服两天，再难受一次。这个循环会一直重复，而且一次比一次更难出来。要提醒自己：难受是过程的一部分，退回去只是把它推后。

怎么撑过去

找几个能说的人，把这件事说出来，不要一个人扛；给自己定一个短期的观察期，比如三个月后再看；把注意力放回自己的日子，让新的生活真的跑起来。跑起来了，那层沉会慢慢变薄。