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信任与安全感·关系的地基 · 第 2 页

可依赖与可交代

安全感不是对方给的，也不是靠查证换来的，它是「可预测」和「可交代」一点点攒出来的。这个栏目分开讲两件事：信任怎么建立、受损之后怎么修复；以及对方不在场的时候，一个人怎么把自己安顿好。既写两个人要立的规矩，也写一个人能做的练习。（第 2 页，共 4 页）

安全感不是对方给的，也不是靠查证换来的，它是「可预测」和「可交代」一点点攒出来的。这个栏目分开讲两件事：信任怎么建立、受损之后怎么修复；以及对方不在场的时候，一个人怎么把自己安顿好。既写两个人要立的规矩，也写一个人能做的练习。

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本栏目内容为亲密关系领域的科普与经验总结，仅供自我参考，不替代专业心理咨询与医疗诊断。