说到做到的人，是怎么养成的

习惯比决心可靠

靠决心守承诺的人，撑不了多久，因为决心消耗的是意志力，而意志力每天要用在太多地方。真正稳定的人靠的是习惯：答应的时候当场记下，定好时间，做完划掉。这套动作不费劲，所以能一直做。

减少承诺的数量

兑现率是分子除以分母。很多人分母太大，什么都答应，结果必然掉。学会在答应前先看一眼日程，说我看一下再回你，就能挡掉一半的失约。少答应不是不重视，是认真。把分母压下去，兑现率自然就上来了。

建立闭环

闭环是三个动作：说出去、记下来、回头确认。缺了最后一个，事情做完也不会告诉对方，对方就不知道你做了。很多人不是没做到，是做到了没说，白丢了信用。补上这一句，等于免费拿回一半的分。

公开你的记录

可以主动说这个月我答应你的三件事，两件做了一件没成，没成的那件我打算这么补。主动交代比被动追问强太多，因为它传递的是我把这件事当回事，而不是我在被检查。被检查是被动的，当回事是主动的，效果差很远。