情绪劳动：为什么总是你在照顾大家的感受

家里要请客，是你想着谁不吃辣、谁刚做完手术；过节是你提前买好东西、分好份；他情绪不对，是你先看出来、先问一句。这些事没有工时、没有报酬，也没人把它算成付出。这些活加起来，比做一顿饭重得多。

它为什么隐形

因为它发生在事情之前。你避免了十次尴尬，等于什么都没发生；你漏掉一次，所有人立刻感觉到。这种做好了没人看见、做差了立刻显形的结构，让它天然不被承认。事前的工作，永远比事后的补救安静。

长期做会怎样

会累，而且是那种说不清哪里累的累。因为你一直在替别人调节情绪，自己的情绪就没人管。久了会出现一种怨：我做了这么多，你们谁想过我。这句话说出口时，往往已经积了几年。

怎么分

把它变成可见的分工。列出家里那些看不见的活：记住日子、买礼物、安排聚会、察觉情绪。然后分。分不匀也没关系，至少它从你应该变成了这是谁的，责任就落地了。写下来才算数，只说一遍很容易被忘。