一个人消化情绪，另一个人以为没事

有些人难受的时候不说，理由是不想给他添麻烦。这个理由在自己这边成立，在对方那里却变成了另一件事：她最近很安静，是不是对我有意见，是不是已经不在乎了。这个选择看着体贴，实际很难被读懂。

两条线在平行

你在内部处理，他在外部观察。你觉得自己在忍，他觉得自己在被排除。两个人都在为这段关系做努力，方向却相反，所以谁也看不到对方的努力，也谁都觉得自己更委屈。两个人都在努力，却谁也没帮到对方。

为什么不说

多数不是不愿说，是不知道怎么开头。事情已经过去，或者太琐碎，或者一说就要哭。于是想等它自己过去。但情绪不会自己过去，它只会沉下去，然后在别的地方冒出来。所以给他一个开头，比催他开口有用。

一个折中的说法

不必说细节，说状态就够：我今天有点低，跟你没关系，我自己待会儿就好。这一句话同时做了三件事：告知、免责、给期限。它比沉默省力，也比从头解释省力。说状态不需要组织语言，随时都能说出口。