感情不是自动续期的：不投入的关系会怎么衰减

很多人默认关系会自己维持，像手机套餐一样到期自动续费。事实相反：不投入的关系不会停在原地，它会一点点变薄，而且薄的过程几乎没有声音，没有人会为「今天少说了一句话」提出抗议，等到发现的时候已经很薄了。

衰减是怎么发生的

先是分享变少——今天遇到的倒霉事懒得讲，讲了还得解释背景。然后是回应变浅，「嗯」「知道了」代替了追问，对话变成交接事项。再然后是共同经历变少，周末各过各的，各有一套自己的安排。最后是彼此的生活细节都不清楚了，连对方最近在忙什么都要靠猜。这四步走完，人还在，关系已经不在了。

维护不是加量，是保频率

不用每天制造浪漫，只要把几个固定动作守住：每天说几句真话，每周有一段不被打断的时间，每月做一件只有两个人的事。衰减不是靠一次大动作救回来的，那次大动作往往只能维持两周，是靠这些小事一直没断。所以维护的重点不是「做得更多」，而是「别停下来」，频率比强度重要得多。