患得患失的根，不在他身上

同一句话，底子稳的人听了就过去了，底子薄的人会想三天。他今天说忙，前者回一句好，后者开始回想最近是不是哪里做错了。差别不在他，在于你心里有没有一个稳的底座。这就是为什么同一段关系，换个人来谈，结局可能完全不一样。

底座是什么

是你对自己的基本判断。你知道自己值得被好好对待，就不会因为一次冷淡怀疑全部；你不太确定，就会把每一次波动都当成证据。所以患得患失的人往往不是遇到的人不好，是自己站得不够稳。

它从哪来

多半来自更早的经历：小时候要看脸色才被夸，或者上一段关系里被反复否定。这些东西会变成一句内在的话：我要表现得好，才值得被留下。带着这句话谈恋爱，会很累。它形成得很早，所以你自己往往察觉不到，只觉得自己敏感。

能做什么

两件事。一是把生活里属于自己的部分加回来：工作、朋友、身体、一件能做好的事，这些东西是你的底盘。二是有话直说，别靠猜。底盘厚了，猜的就少了，关系里的紧张也就松了。