分手第一周，只需要做一件事

分手第一周，很多人会给自己排一堆任务：删照片、整理房间、办健身卡、学新东西、重新开始。这些事都对，但第一周做不了，因为那一周的人基本是失灵的，连吃饭都要想一下才记得。

那一件事是什么

把日子维持住。按时吃三顿，按时洗澡，按时睡，哪怕睡不着也躺下，把该上的班上完。就这一件。它不需要意志，只需要程序。而程序是人在失灵的时候唯一还能执行的东西。吃饭洗澡睡觉，这三件做到了，这一周就不算废掉。

为什么不做别的

因为改变需要力气，而第一周的力气只够维持。这时候立一堆目标，做不到就会多一层失败感，而失败感会跟失恋叠在一起，变成对自己的全面否定。那不是恢复，是加码。那不是恢复，是加码，而加码之后要还的力气更多。

什么时候做别的

等你能连续三天正常吃饭睡觉，再开始整理照片、报班、见朋友。恢复是有顺序的，先活下来，再活好。顺序错了不是不努力，是把力气用在了还够不着的地方，最后两头都空。先活下来不是没出息，是唯一可行的顺序。