断联到底有没有必要

断联有没有必要，取决于你为什么断。如果是为了让他意识到失去你、为了逼他回头，那这个断基本没有用，因为他可能根本不知道你在断，而你每天还在数日子。如果是为了让自己从这件事里出来，那断联是最有效的手段之一。

为什么有效

因为人的注意力是被外部触发的。你不看他的动态、不听他的消息、不去你们常去的地方，想念的次数会明显减少。这不是忘记，是减少了提醒，而人靠的不是意志力撑住，是依靠环境中没有那么多引信。

不必做到绝对

不用删掉所有联系方式，也不用把他从生活里彻底抹去。多数人需要的是「不主动、不查看、不回应」这三条。做到这三条，剩下的交给时间。做得太绝反而容易反复，因为那更像一场表演，而表演是要有人看的。

什么时候可以不坚持

当你发现想起他的时候不再难受，只是想起；当你能看到他的消息而心里没有波动。这时候断不断都不重要了。真正的标准不是断多久，是你自己有没有回到自己这边，而这件事只有你自己知道。