他说要分开，第一反应决定后面怎么走

他说我们分开吧。这句话落地的那几秒，人的身体会先反应：心跳加快、耳朵发响、手脚发凉。这时候你说出口的话，多半不是你真正想说的，而是最本能的那个反应。而这句话，他会记很久。

所以第一件要做的事不是回答他，是给自己争取一点时间。可以说我需要缓一下，明天再说。这句话不解决任何问题，但它把你从失控里救了出来。哪怕只说一句我需要想想，也比当场给一个决定好。

最不该做的三种反应

一是立刻哀求：我改，你别走，你要我怎么样都行。这类话当场就把自己放到了低位，而且他知道你只是一时急，不会真的改。二是立刻反击：走就走，谁稀罕。这话说出口，第二天你想收都收不回。

相对稳的开场

可以只说三句：我知道了、我现在有点乱、给我一点时间。这三句不表态、不承诺、不撕破脸，但它保住了两样东西：你的体面，和之后还能谈的可能。这三句谁都不欠，也都留了余地。

之后怎么走

缓过来之后，先弄清楚一件事：他是在表达情绪，还是已经做了决定。前者还有谈的空间，后者需要的是接受和安排。区分方法很简单，看他要不要谈细节，谈细节的人多半还在犹豫，不谈的人多半已经想完。