关系里的钝感：为什么你察觉不到在变淡

很多人是在某一天惊醒的：我们已经很久没好好说过话了。但回头看，没有任何一个节点可以指认。这正是渐变的特点，它每天只变一点点，没有任何一天值得拉响警报，也没人需要解释。

为什么察觉不到

因为人的感知靠对比。今天比昨天少说了一句，不算什么；但这个月和上个月比，已经少了很多。而人不会主动做这种跨月的对比，除非有人提醒，或者出了事，事情才被翻出来看。

还有一个原因

是习惯性解释。他今天累、他这个项目忙、他最近压力大。这些解释每一次都成立，加在一起就成了一年。人会用一次次的合理解释，把一条一直下降的曲线在心里悄悄拉平。解释是好东西，可一旦用多了就成了遮挡。

怎么恢复感知

别靠感觉，靠记录。一个月挑一天，回想这一个月里你们聊过什么、一起做过什么。如果想了半天想不出具体的事，那就是答案。感知可以被训练，前提是你愿意去看，而不是继续解释。