一个人吃饭，也可以好好吃

一个人住之后，吃饭最先垮。中午在公司随便对付，晚上回家站在冰箱前看两分钟，最后点了外卖，坐在电脑前吃完，吃完想不起吃了什么。这不是懒，是一个人吃饭少了那个让你愿意做点什么的理由。

为什么值得认真

一天三顿，一年一千多顿，这是生活里占比最大的事之一。如果把这一千多顿都过成凑合，日子整体就会显得凑合。反过来，只要把其中一部分认真对待，生活的质感会立刻不同，这件事的性价比高得出奇。

怎么认真

不用做复杂的菜。一碗面加一个蛋和一把青菜，十分钟；或者买好一周的菜，洗好切好放盒子，回家炒一样就行。关键不是丰盛，是有热的东西、有菜、有坐下来的那十分钟，而这三样都不难做到。

把桌子清出来

还有一件小事：不要在电脑前吃。把桌子清出一块地方，摆好碗筷，坐下来吃。这个动作会让吃饭重新成为一件事，而不是别的活动的附属。一天里有这么一件事，人的状态会不一样，哪怕只有一顿。