突然在某个瞬间崩溃

她在地铁站崩溃，是因为一杯奶茶洒了。她自己也知道这不算什么，可就是站在那儿动不了，眼泪一直掉，怎么擦都擦不完。旁边有人递纸巾，她说谢谢，说不清自己到底在哭什么。

真正的原因

真正的原因在前面。那一个月她连着加班，母亲的检查结果还没出来，男朋友的消息越来越短，她一件都没跟人说。这些事每一件都不致命，但它们叠在一起，把剩下的空间全占满了。奶茶只是最后压上来的那一点重量。

为什么小事才崩

因为大事发生的时候，人会自动进入应对模式，撑住、处理、往前。等那阵劲过去，一件不相干的小事反而成了出口。所以崩溃常常来得很没道理，它挑的不是最重要的事，是最不设防的那一刻。

崩溃之后

不用急着分析自己怎么了，也不用为这点事哭而羞愧。先找个地方坐下，喝点水，等身体缓过来。然后可以做一件很小的事：把这一个月压着的事写下来，写出来你会发现，它们没那么可怕，只是太多了。