夫妻谈话，怎么定规矩

有些夫妻一谈就吵，不是因为问题大，是因为谈的方式没有约定。定几条规矩，看起来生硬，实际能救很多次谈话，因为它把怎么说从临场发挥变成默认设置，省掉了每次的试错。问题常不在内容，在开场和收场的方式。

四条基本规矩

一次只谈一件事；不翻旧账；不涉及双方父母；不用分开当威胁。这四条挡住的是最常见的失控点，四条都守住，谈话就还能继续，哪怕谈得不愉快，也不至于谈崩。这四条不难记，难的是每次都想得起来。

再加一条时间规矩

不谈超过四十分钟。人的耐心大概就那么多，超过之后开始疲，疲了就容易说狠话。谈不完就约下次，留一句我们明天接着说，比硬撑到崩要好，因为明天还在，崩了就不好说了。时间一到就散，比谈透更重要。

规矩要双方认

规矩不能单方面定。坐下来一起商量，各自加一条自己最在意的。都认了的规矩才有约束力，一方定的规矩，另一方只会觉得是被管，而被管的事没人愿意长期遵守。商量的过程本身就是一次练习。