你安慰了他，他却更烦了

你很认真地安慰了半小时，他反而不说话了，甚至有点烦。你委屈：我这么用心。但安慰这件事有一个隐藏的陷阱：安慰得太用力，会把对方从主角变成观众，他原本想说的是自己的事，最后变成了配合你的关心。

用力过度的三种

一是追问细节：到底怎么说的、他什么表情、后来呢。二是替他愤怒：他怎么能这样，你应该反击。三是急着让他好起来：别难过了我们出去走走。三种都在推着事情往前走，而他可能只想在原地待一会儿。

少做一点

安慰的量应该由对方决定。他说一句，你回一句；他停，你也停。他不说，你就坐着。很多时候人需要的不是被处理，是被允许待在情绪里，而旁边有人不催他出来。这种陪伴比自己说十句更有分量。

一个信号

如果他说我想一个人待会儿，那就真的让他待着，别隔十分钟问一次好点了吗。你可以说一句我在客厅，需要我就叫我，然后离开。这句话既给了空间，也留了门，比守在旁边更让人放松，也比追问更显诚意。