冷是怎么来的
一开始你会说，会争，会哭。说的时候你还在期待，期待他听懂、他道歉、他改。后来你发现说也没用，于是不说了。再后来，你连期待都没有了。那几次争，其实是你最后一次试着让他知道，只是当时没人听出来。
这个阶段就是冷。冷不是一夜之间来的，是一次次的失望攒出来的。它的标志不是吵架，是你说不说都一样，你不再为他的一句话高兴或者难过。当你连他晚归都不再问一句，那不是放心，那是撤了。
冷和冷战不一样
冷战里有气，冷里没有。冷战是想让对方来哄，冷是已经不想被哄了。冷战还在关系里，冷已经在往外走。这两个字看着差别不大，其实方向是反的：一个还在朝里伸手，一个已经朝外走。
所以冷战有结束的一天，冷很难有。因为冷战的人还在乎结果，冷的人已经不在乎了。这个区别很关键，很多人以为对方只是生气，其实对方已经在退出。一个人还在争的时候，说明他还想在这段关系里赢回一点什么；等到不争了，那件事对他已经没有意义了。
变冷的人会做什么
第一是把注意力转走。转到孩子、工作、自己的事上，表面上看起来很充实，实际上是撤回了投资。第二是减少表达。不主动说，不主动问，也不主动吵。这三件事有一个共同点：都还在过日子，但都不再往里放东西。
第三是把生活切成两块。一块是这个家的功能，一块是自己的世界。两块之间不流动，人就这样在同一个屋子里过着两种生活。两块之间没有桥，也没有人打算修，日子就这么一天天过去，看着挺完整的。
冷是不是就完了
不一定，但时间有限。冷是一个还可以回来的状态，只是回来需要一个条件：让那个变冷的人重新感到被在意。而这个条件不能靠嘴上说，要靠具体的事。这个条件听起来简单，做起来难，因为要连续，而不是一次。
如果冷的时间太长，人就习惯了。习惯了之后，即使对方开始努力，那个变冷的人也不容易有反应，因为他已经不相信变化能持续。不信不是他固执，是他试过太多次期待，然后再一次一次落空。
如果你是变冷的那一个
先承认自己冷了，别用我没事来盖。可以跟对方说一句：我最近有点冷，不是因为不在乎，是因为我累了。这句话很轻，但它是往回走的第一步。承认之后你会发现，说出来这句话本身就已经把冰敲开一道小口。
也要给自己留一点判断：冷是因为失望，还是因为这段关系本来就该结束。这两种情况的处理完全不同，前者可以试，后者需要决定。前者要的是修，后者要的是走，走之前先弄清楚，比糊里糊涂地耗着要好。
如果你面对一个变冷的人
别用追问去破冰。你怎么了、你说句话啊，这些只会让他更退。可以先用具体的事：这周我做饭，你歇着；或者我记得你说过想去看那个展。具体的事比追问有力，因为追问要的是一个解释，具体的事给的是一个信号。
还有一件事很重要：不要指望一次就化开。冷是攒出来的，化也要一点点化。你要做的是连续一段时间稳定地做，而不是一次做得很大。连着做上一个月，比一次做得轰轰烈烈更有可能让冰松动。
一个提醒
不要把冷当成武器。有些人用冷来惩罚对方，那种冷是有目的的，会随着对方服软而结束。但真正的冷不是武器，是伤，而伤不会因为对方认错就立刻好。伤要走完自己的路，而那条路只能靠时间和他持续的稳定来走。
最后想说的
委屈攒够了人会变冷，这是关系里最需要警惕的信号，因为它不吵不闹，很容易被当成没事。等到有人发现的时候，那个变冷的人往往已经走了很远。等你发现的时候，往往已经过了那个最容易化开的阶段。