应该这个词的重量
应该是一个很轻的词，但它压人的方式很重。他应该记得我的生日，他应该主动一点，他应该知道我今天不高兴。这些句子听起来都是常识，可它们有一个共同点：把一件没发生的事变成了对方的义务。
义务的特点是没做到就是错。所以每一次应该落空，你收到的不是失望，是一种被亏欠的感觉。这种感觉攒起来，会让日子越过越紧，因为你在不断地记账。 记的账越多，人越难松下来。
应该从哪来
多数应该不是自己想出来的，是学来的。从父母那里学，从别人的婚姻里学，从影视剧里学。学的时候没人告诉你这只是一个版本，你以为那是标准。 学的时候没人给你一份说明，说这只是其中一种活法。
更麻烦的是，这些标准往往互相矛盾。一边说要独立，一边说要黏；一边说要分担家务，一边说要体贴。你按哪一条都能找到理由生气，因为你手里的尺子本来就不只一把。 尺子多了，吵架就永远有理由。
换成可以会发生什么
把应该换成可以，句子会变成：他可以记得我的生日，也可以忘；他可以主动，也可以等我先说。这不是给对方开脱，是承认一件事：他的行为不是由你的期待决定的。 承认这一点会疼，因为期待本来就是人的抓手。
这个承认会让人不舒服，因为它意味着你失去了一部分控制。但它也会让人松，因为你不用再为一个没发生的事持续收费，日子里的账少了很多笔。 不用再收费，人也就不用再当收账的人。
松下来之后反而更容易得到
这不是玄学，是机制。人面对应该的时候会防御，因为应该里带着评判；面对可以的时候会松动，因为可以里没有压力。所以同样一件事，用可以的方式说出来，被做到的概率反而更高。
可以加一句具体的请求：我知道你不一定记得，但如果你能记得，我会很高兴。这句话把义务变成了礼物，而礼物是有人愿意送的。 礼物和欠条的区别，就在于是不是有人愿意主动给。
哪些应该可以放
可以放的是那些关于方式、时间、心意的应该：应该怎样过节、应该多久说一次、应该用什么方式表达。这些是偏好，不是底线，把它们当成必须，只会制造无穷的失望。 偏好可以商量，底线才需要坚持。
不能放的是关于安全和尊重的：不应该动手、不应该辱骂、不应该欺骗、不应该拿钱或孩子控制人。这些不是应该，是不能，属于另一套语言，不能混在一起谈。 两套语言混着用，人就会在该硬的地方软。
如果对方也用应该对你
这种语言往往是双向的。他也会说你应该怎样。这时候可以试着把两个人的应该摆出来对一下：你希望我做到什么，我希望你做到什么。摆出来之后，很多应该会自己变成可以，因为它们本来只是没人说过的期待。
一个可以试的做法
这一周试着把一句应该换成可以，只换一句。换完之后观察两件事：你自己的感觉，和他的反应。多数人换完会发现，那句话的重量轻了，而对方反而更愿意接。 摆出来的期待才有可能被满足。
最后想说的
把应该换成可以，不是降低要求，是把要求放回它该在的位置。要求可以有，但不能用义务的形式提出来。日子之所以越走越紧，往往不是因为缺什么，是因为账太多。 账少了，人就有余力看见对方做的事。