依恋风格会变吗：什么情况下会往安全型移动

依恋风格不是刻在身上的标签，它会变，但变得慢，而且有条件。多数人的移动不是靠看文章想通的，是靠一段长期稳定的关系经验，一点一点改掉原来的预期，改到身体也相信为止。

三个条件

一是有一个人反复给出稳定的回应，久到你不必再试探；二是你自己能把情绪说出来，而不是直接行动；三是关系里有过冲突并且修复了，让你知道吵架不等于结束。这三条缺一条，移动都会变慢。

会往哪移动

焦虑型通常先学会自我安抚，不再靠对方的一次回复定生死；回避型通常先学会在压力里不消失，哪怕只说一句我需要时间。两者都在做同一件事：把自动反应改成有意识的选择。这一步看着小，改的却是根上的东西。

要多长时间

以年计，不以月计。中间会反复，一次受伤就可能退回原来的位置，这很正常。判断有没有在变，看的不是某一次的表现，是同样的事情发生时，你恢复的速度有没有变快。速度变快，就是真的在移动。