长期关系里，感谢要定期说

长期关系里，感谢会自然减少，因为一切变得理所当然。他做饭、你洗衣、他接送、你操心，都成了默认设置。而默认设置是不会被感谢的，人只会感谢事件。她说她意识到的时候，已经三年没说过谢谢了。

为什么会减少

因为频率太高。第一次他做饭你会说谢谢，第一百次你就只会说咸了。这不是变心，是人的注意力天然对新奇的东西敏感。所以要维持感谢，不能靠感觉，得靠安排。她说这个变化快得让人没察觉。

怎么安排

定一个时间，比如每个月最后一天，各自说一件这个月记住的事。不用长，两三句。这个做法的作用不是仪式感，是强制把注意力调回到对方做过的事上。她说他们把它叫月末小结，做了两年。

一个效果

她说她做了半年，最大的变化不是对方更勤快，是她自己不那么容易觉得委屈了。因为每个月都要找一件值得谢的事，找的过程就是在重新看这个人，看久了，怨气会少一半。她说这个办法她后来推荐给了三个朋友。